今天一个人去了趟游泳馆，本来和同学一起去的，结果同学有事，就没去了。一个人啥也不会，就这样去了游泳馆，到了之后，发现好多小朋友在学游泳，旁边有教练教，教练看我在他的教学区，就让我一边去。当时感觉好孤独，好像淹死了都没人会看到。来到一个角落后，我就练了起来，起初腿打水的声音奇大，感觉整个游泳馆的人都能听到，但是就是移动的特别慢。我一直练了四个小时，最后我能憋气游十米左右，但是不会换气，除非拿着浮板才能换气。上岸后身上好多地方都破了，游泳的时候蹭破的。
我想问一个问题就是对于新手怎样学好换气。
是继续拿着浮板练还是什么，各位大神是怎么学会换气的。