【智光汉道：“雁门关外石壁上的遗文，至今未泯，将来你自己去看吧。带头大哥既是这个主意，汪帮主也偏着他多些，我自然拗不过。你到得【十六岁】上，遇上了汪帮主，他收你作了徒儿，此后有许许多多的机缘遇合，你自己天姿卓绝，奋力上进，固然非常人之所能及，但若非带头大哥和汪帮主处处眷顾，只怕也不是这般容易吧？”】
【乔峰又给他引见那手使钢杖的矮胖老人，说道：“这位宋长老是本帮外家高手。你哥哥在【十多年前，常向他讨教武功】，宋长老于我，可说是半师半友，情义甚为深重。”段誉道：“适才我见到宋长老和那两位爷台动手过招，武功果然了得，佩服，佩服！”宋长老性子直率，听乔峰口口声声不忘旧情，特别提到昔年自己指点他武功的情意，而自己居然糊里糊涂地听信了全冠清之言，不由得大感惭愧。】
【他日此子不知其出身来历则已，否则不但丐帮将灭于其手，中原武林亦必惨遭浩劫。当世才略武功能及此子者，【实寥寥也】。】
萧峰是七岁遇到玄苦，原文说玄苦对萧峰十年教导之恩，又说萧峰是十六岁进入丐帮，萧峰刚进入丐帮时应该是半大孩子，准成年人。十多年前萧峰常向宋长老讨教武功，当时萧峰的武功可能还不及岳老三。而二十二岁的萧峰表现出来的实力，让玄慈认为当世武功能匹敌他的人只有寥寥。萧峰似乎是成年后到青壮年武功几倍成长。

【两兄弟幼时形貌既似，脾气性格亦几乎无甚异样，分别练功之后，竟大不相同。一个武艺日进，【一个自愧不如之余，从此不练武功】，愈来愈爱吹牛骗人。一个隐居深山，一个趁机打起兄弟的招牌在外招摇。郭靖与黄蓉在归云庄、临安府等地所遇到的是裘千丈，而在君山丐帮大会、铁掌山所遇的却是裘千仞。只因二人容貌打扮一般无异，黄蓉难以分辨，竟为裘千仞铁掌震伤。】
【原来裘千丈与裘千仞是同胞孪生兄弟，幼时两人性情容貌，全无分别。到十三岁上，裘千仞无意之间救了铁掌帮上官帮主的性命。那上官帮主感恩图报，将全身武功倾囊相授。裘千仞练功勤奋，【到得二十四岁时，功夫浸寻有青出于蓝之势】，次年上官帮主逝世，临终时将铁掌帮帮主之位传了给他。】
裘千仞、裘千丈的武功，在少年时期应该没有多大区别。原文说二人际遇发生变化，裘千仞的武功日进后，裘千丈才自愧不如之余，从此不练武功。似乎能说裘千仞在遇到上官剑南前，他的武功远胜不了同龄的裘千丈。是金是沙，往往要到稍晚的时刻才能区分出来，遇到上官剑南后，裘千仞如同鲤鱼跳龙门般，在二十四岁时逐渐有超过上官剑南的迹象。

无崖子可能是二十岁上下入逍遥派。三老相继死去的一年，无崖子九十三岁，童姥九十六岁，李秋水八十八岁。而苏星河、无崖子、甚至旁白都说无崖子练武的时间是七十余年。
【那老者微笑道：“你还没学过本门掌法，这时所能使出来的内力，一成也还不到。【你师父七十余年的勤修苦练】，岂同寻常？”】
【原来虚竹背诵歌诀之时，在许多难关上都迅速通过，倒背时尤其流畅，童姥猛地里想起，那定是修习了“小无相功”之故。她与无崖子、李秋水三人虽一师相传，但三人所学颇不相同，【无崖子成就最大】，功力最强，继承师父做了“逍遥派”掌门。】
童姥六岁时就开始学长春不老功，相比童姥晚入门，甚至二十岁上下才接触逍遥派武功的无崖子后来居上，武功盖过童姥。

很重要的信息，无崖子、童姥二人的武功都远胜李秋水。
【原来童姥功亏一篑，终于没能练成神功，而在雪峰顶上又给李秋水断了一腿，【重伤后功力大损】，此番生死相搏，【斗到二百招后，便知今日有败无胜】，待中了李秋水一掌之后，劣势更显，偏偏虚竹两不相助，虽阻住了李秋水乘胜追击，却也令自己的诡计无法得售；情知再斗下去，势将败得惨酷不堪，一咬牙根，硬生生受了一掌，假装气绝而死。】
【童姥苦笑道：“你到此刻方知么？这贱人算准时刻，知道我神功一成，【她便不是我敌手】，是以竭尽全力来阻扰。”】
【原来童姥功亏一篑，终于没能练成神功，而在雪峰顶上又给李秋水断了一腿，重伤后功力大损，此番生死相搏，斗到二百招后，便知今日有败无胜，待中了李秋水一掌之后，劣势更显，偏偏虚竹两不相助，虽阻住了李秋水乘胜追击，却也令自己的诡计无法得售；【情知再斗下去，势将败得惨酷不堪】，一咬牙根，硬生生受了一掌，假装气绝而死。】
【童姥和李秋水功力相若，各受重伤之后，仍然半斤八两，难分高下。】
断腿会折损一部分内力，失去一腿一指而内力大损，同时保持在九十五岁内力的童姥，内力和完好无损的李秋水相若。即使身体残疾、内力大损，童姥也有自信练成长春不老功后，九十六岁内力下的自己能杀死李秋水。
实战是童姥和李秋水激斗两百招后，才认为李秋水必胜。这和金轮与杨过激斗到两百招后，认为三百招多会被杨过所制很类似。这处实战与童姥的判断，以及李秋水和残疾后内力大损的童姥内力相若的旁白基本符合。李秋水和状态极差的童姥大致处于一个水平线上，身体健全并练成长春不老功的童姥，实力该远胜李秋水，更不用提三人中武功最高的无崖子。
三十年前的丁春秋，武功不能低估。
【薛慕华道：“那丁春秋专心武学，本来也是好事，可是……唉……这件事说起来，于我师门实在太不光彩。那丁春秋仗着比我祖师爷年轻二三十岁，又生得俊俏，竟去姘上了我祖师爷的情人。这件事大伤我祖师爷脸面，我们也只心照，谁也不敢提上一句，当面背后，都装聋作哑。【祖师爷也就诈作不知，那是哑子吃黄连】。总而言之，丁春秋使了种种卑鄙手段，又在暗中偷偷学会了几门厉害之极的邪术，我祖师爷恼怒之下，要待杀他，岂知丁春秋先下手为强，突然发难，将我祖师爷打得重伤。祖师爷究竟身负绝学，虽在猝不及防之时中了暗算，仍能苦苦撑持，直至我师父赶到救援。我师父的武功不及这恶贼，一场恶斗之后，我师父复又受伤，祖师爷则堕入了深谷，不知生死。我师父因杂学而耽误了武功，但这些杂学毕竟也不是全无用处。危难之际，我师父摆开奇门遁甲之术，与丁春秋僵持不下。】

前段时间对照电子书和实体书，发现电子书漏了【祖师爷也就诈作不知，那是哑子吃黄连】这句。也就是说，无崖子一直知道丁春秋和李秋水私通，但长时间不做声，直到丁春秋和李秋水发难为止。按照李秋水临死前的对白，无崖子对李秋水外遇的态度是极其愤怒，但是无崖子没有做出赶走丁春秋的行动，甚至丁春秋、李秋水还保持不正当的关系，不然苏星河的徒弟很难知道。可以作为三十年前李秋水、丁春秋联手，强于无崖子、苏星河联手的佐证。
丁春秋比无崖子小二三十岁，天龙开篇后，鸠摩智目测丁春秋是六七十岁，三十年前丁春秋发难时不到四十岁，和李秋水联手，就能和远胜李秋水的无崖子，甚至加上苏星河这一外敌扳手腕。他是不到四十岁武功就大致成型。

双雕的洪七公、黄药师、一灯、欧阳锋的武功，都是在三十多岁时基本成型，距离自己的极限（六十多岁）已经差距不远。而他们如果没有接触更高级别武功秘笈（九阴真经），三论比起二论不会有明显的进步吧。
【裘千仞见靖蓉二人候在一边，暗暗吃惊，寻思须得乘早溜走，否则这三人合力，自己决讨不了好去，一到明日正午，【那是单打独斗的争雄赌胜】，就不怕他们了。】
【一灯喜道：“好啊，想不到你带有这补神健体的妙药。那年华山论剑，【个个斗得有气没力】，你爹爹曾分给大家一起服食，果然灵效无比。”】
【欧阳锋先前见黄药师岔开他问话，不让郭靖说出周伯通的所在，心知必有蹊跷，是以临别之时又再提及，听黄药师如此说，正合心意，脸上却是不动声色，淡淡地道：“全真派武功非同小可，这个咱们都是领教过的。老顽童再加上《九阴真经》，【就算王重阳复生，也未见得是他师弟对手，更不必说咱们几个了】。唉，全真派该当兴旺，你我三人辛勤一世，到头来还是棋差一着。”】
【黄蓉听他说姓洪，心道：“果然是他。不过他这般年纪，看来比丘道长也大不了几岁，怎能与全真七子的师父【齐名】？嗯，我爹爹也不太老，还不是一般跟洪七公他们平辈论交？定是全真七子这几个老道不争气，年纪都活在狗身上了。”】
关于新修版老四绝的年龄，梅超风十五岁的那年，曲灵风三十岁，黄药师比曲灵风大十几岁，而梅超风和黄蓉母亲同龄，都比黄蓉大二十岁。换言之，黄药师年龄至少比黄蓉大四十六岁，射雕完结时下限是六十岁出头。二十五年前的第一次华山论剑，五绝中年龄最小的黄药师年近四十。但在二论不久前，洪七公说一灯是五六十岁的人，神雕和杨过相遇时旁白说黄药师年近八十，中间隔着四十岁上下的郭靖、黄蓉，这两处与前面的线索略有冲突，旁白大于人物看法，一论时老四绝的年龄还是尽量低估为宜。
按照老四绝对王重阳的态度，王重阳在第一次华山论剑时，武功的下限是二论五绝。按照裘千仞的看法，华山论剑是单打独斗。按照一灯的对白，第一次华山论剑黄药师等人，以及王重阳个个斗得有气没力。能和二论五绝斗得有气没力，起码也需要裘千仞级别的武功吧。一论到二论，黄药师、欧阳锋等人各有一定进步，但进步不算太大，绝非天壤之别。因此洪七公才有资格和王重阳齐名。
【一人内功练到一定境界，往往会不知不觉的大发异声。后来明朝之时，大儒王阳明夜半在兵营练气，突然纵声长啸，一军皆惊，这是史有明文之事。此时杨过中气充沛，突然间难以抑制，作啸声闻数里。程英、陆无双固甚讶异，连山后李莫愁听到也【暗自惊骇】，【但她料想定是黄药师吞吐罡气】，反正他不会出手，却也不用【惧怕】。】
【他武功【原比杨过为高】，但此刻师父正处于奇险之境，一受外感，立时性命不保，惶急之下心神失常，这一招章法大乱，竟自犯了武学的大忌，给杨过反擒手背，一带一送，将他摔得跌了出去。】
杨过的长啸一直是一个争论点。杨过表现出啸声后，黄药师认为他的内力匹敌三十岁时的自己，山后的李莫愁惊骇、惧怕，认为是黄药师在吞吐罡气。李莫愁的判断，可以保证三十岁黄药师的内力，就足以远胜李莫愁，让李莫愁恐惧，并让她分不清八十岁和三十岁黄药师的内力差距。
后续杨过表现的内力，有些对不起此处评价，他的武功还是较达尔巴为弱。可否认为杨过表现的内力，只是假象？这处长啸，让黄药师误以为杨过的内力已经积蓄到三十岁自己的水平，让李莫愁误以为是让自己惊骇和惧怕的强者所拥有的内力。

殷梨亭、莫声谷的快速成长期是二十岁到三十岁之间。
1、【何太冲出招攻敌，班淑娴正好在张无忌的退路上伏好了后着，高矮二老跟着施展反两仪刀法。两仪剑法和反两仪刀法虽正反有别，但均系从八卦中化出，再回归八卦，可说是殊途而同归。数招一过，四人越使越顺手，两刀双剑配合得严密无比。】
2、【昆仑派“两仪剑法”成名垂数百年，是天下著名剑法之一，何氏夫妇同门学艺，从小练到老，精熟无比。杨逍曾和昆仑派数度大战，【深知】这剑法的厉害之处，虽然不惧，但知要击败二人，非在数百招之后不可，此刻心中只想着纪晓芙的生死，哪有心情争斗？【何况】臂上和脸上的伤势均属不轻，如流血不止，也着实凶险，冷冷地道：“昆仑派越来越下流了，今日暂且罢手，日后再找贤伉俪算账。”】
3、【若以一对一而论，来客之中只怕谁也不是武当六侠的对手，可是此刻山上之势，不仅是二十对一，而是三四十对一的局面。】
华山派的反两仪刀法和昆仑派的两仪剑法相互配合，才会有相当惊人的联手加成。类同于全真剑法和玉女剑法相互配合，才构成玉女素心剑。何太冲夫妇使用昆仑派的两仪剑法是默契联手，没有很多武民误认为的阵法加成。
完好状态的杨逍在对两仪剑法有一定了解的情况下，自信空手数百招能胜何太冲夫妇用断剑使出的默契联手的剑法，而何太冲夫妇也不敢追击受伤的杨逍，可视为双方均承认杨逍大于何太冲夫妇联手，综合各种客观因素，何太冲的武力约为杨逍的4.5成，两个配合默契的何太冲，或许抵得上一个中坚实力的法王级。
再根据原文三可知，自刎前的张翠山实力就强于何太冲，两个张翠山实力的人默契联手，对上任意一个法王级高手似乎都不会弱势。而张翠山实力明显不及莫声谷。或是因为不擅安慰，或是觉得事实如此，听到张翠山颓废的言论，俞莲舟也没有否认。类似的对话还有一处，张翠山消极的情绪很容易感受出来，可见是他的真实想法。
在张翠山临死的时间段，如果杨逍是10，何太冲是4.5，张翠山至少是5，不到三十岁的殷梨亭、莫声谷至少是6。十年前比他们年长的张翠山远远不及四十来岁的谢逊。殷、莫二人相比十年前的自己，武功肯定有长足进步，算是武功倍增都不为过，其后十年增速减慢。

（少年：少年古称青年男子，现在指人大约十岁到十五岁这个阶段。金庸小说用的是古称，比如十九岁的段誉算少年，本文指的是今意，指未成年人。）
无崖子学逍遥派武功的案例，能说对于武功的修炼，少年时期可能没有那么重要。少年时期的水平，难以客观反映武者的最终成就。段誉的长辈能一直迁就段誉，到段誉十九岁才急迫到用暴力逼迫他学武功，似乎也能说学武的黄金期不是少年，而是青年到壮年。
新修版萧远山、慕容博第三次比试时，旁观的鸠摩智还是青年，当时慕容博是三十多岁。壮年慕容博三年来的进步速度让人瞠目结舌。联系部分人的进步，中年开始用心学武或许也不算太晚。早年的郭襄打酱油，中年大彻大悟还是能成为开派宗师。
岳不群夫妇眼中的快速增长期：
【岳不群道：“【倘若你真有把握诛了这恶贼】，我自可准你下崖，将功赎罪。你将师娘所授那一招‘无双无对，宁氏一剑’练来瞧瞧。这半年之中，想来也已领略到了七八成，请师娘再加指点，【未始便真的斗不过那姓田的恶贼】。”】
令狐冲在思过崖心无旁贷地苦练几个月“无双无对，宁氏一剑”，岳不群夫妇认为如果他的进步达到预期，武功能接近或达到田伯光的水平，是几倍的成长。联系殷梨亭、莫声谷二人的进步，岳不群夫妇的看法未必算得上强人所难。
灭绝眼中周芷若的资质：
【师父微微一笑，道：“她们成就有限，到了现下境界，已难再有多大进展，那是天资所关，非人力所能强求。【武功要真正到第一流境界，不是靠勤修苦练，而是凭聪明才智、凭天生的颖悟】，那是有生俱来的天赋。当年我十五岁时，我师父风陵师太便知我日后武功必有大成，当时她已决定立我为第三代掌门人。你此刻虽不及众位师姊，【日后却不可限量】。嗯，不可限量，不可限量，便是这四个字。”我神色迷茫，瞧着师父，不知她是什么意思。】
灭绝认为武功要达到第一流的境界，靠的是天生的聪明才智，并认为按周芷若的资质练下去，日后不可限量。如同蝴蝶破蛹而出一般，未来的周芷若即使没有练习《九阴真经》，凭借灭绝高度评价的资质，以及武功积蓄到一定水平后，表现出来咄咄逼人的实战意识，最终的成就只怕也不是一个法王级能概括的。
至于瓶颈期是相较快速成长期的，比如郭靖十八岁到二十岁武功爆炸式的增长，其后增速明显放缓。武当诸侠、五绝、三空、二使四法王、萧远山、袁承志等人，都是达到自己的瓶颈，武功的增长速度相对缓慢很多。