请教贴～徒手锻炼多大的量吃蛋白粉合适【健身吧】_百度贴吧

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请教贴～徒手锻炼多大的量吃蛋白粉合适

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以前吃健乐多的增肌粉三大罐～刚入手了肌肉科技的正氮～每天上班没时间去健身房～现在每晚徒手俯卧撑宽距45°～正常肩距～钻石俯卧撑一般这三种锻炼一小时300左右

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来自Android客户端1楼2016-07-26 12:08回复

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