无奈又来到减肥吧～减吧减吧～3个月我要瘦到55kg～现在74kg～加油吧，每天更新体重和食谱～

选择了拔罐减肥～开始拔了3次开穴就来姨妈啦～今天第5次～

早上鸡蛋，中午鸡腿或鸭腿～晚上黄瓜/西红柿/苹果/桃子/只选一种

不抛弃不放弃～加油哦

今天中午吃了烤肉～吃了好多肉哦～但体重还好～73.6～加油哦

7月29，73.2～昨天吃了烤肉～今天瘦的少一点～明天争取72.5～fighting～早餐依然鸡蛋～快吐了

中餐吃了点带鱼～晚上一个桃子好了～然后去拔罐～目测明天应该会72点多

今早打卡～72.2～加油哦～哈哈哈哈哈哈开心～昨天排便挺通畅啊～

71.8～昨天多吃了个炒酸奶～中午吃了韩式炒鸡排～按理说也是肉类没犯规～今天掉的少了～估计油大～今天继续～明天争取71～fighting～

今天还是71.8～我昨天拔罐，老板告诉我要多吃～不能晚上只吃一个桃子～要吃饱～说拔罐是能量代谢，不是节食减肥～我就晚上吃了3个桃子～结果今天一斤没瘦～改变改变～今早喝的酸奶，中午鸡腿，晚上打算吃火龙果～争取明天71

我也是拔罐，十斤已经下来了。。。加油

今天71.4～掉的慢了

好久没来！之前到69，然后我就没拔，现在71.2，重新开始！每日报食谱体重！下个目标65～

今天早上没量，早上吃了几个饺子，中午发糕三块和两个菜～晚上打算葡萄🍇～不知道能不能瘦啊