香蕉 香蕉营养价值高，是天然钾的来源，可抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必需氨基酸—色氨酸的来源。其和维生素B6及镁等一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇定、安眠功效。