十年前开始失眠，刚开始没注意，后来越来越严重，每天通宵达旦的睡不着。脸色憔悴，人不像人鬼不像鬼

于是去医院检查，做了全身检查，结果都正常，连24小时动态脑电图都显示正常，没办法，就去做心里测试，结果，重度抑郁，轻度焦虑。

可是我觉得心里测试太不靠谱，就回答几个问题就被诊断有点太笼统。不过体检又检不出，只好承认这一结果。

接着就吃药，刚开始吃的是多虑平和安定，吃了一个月还是睡不着，而且第二天头晕乏力，没办法就没吃了。结果是失眠更严重

吃了一个多月还是睡不着，我那时绝望了，觉得自己患了不治之症！由于每天睡不着，我已经成了行尸走肉，面黄肌瘦，人不像人，鬼不像鬼，开始想一死了之，出现自杀的念头。

我那时不敢出去见人，整天把自己关在房里，有时一天就只吃一顿，家人都被我搞得要崩溃了

那时我觉得我和抑郁症的症状差不多了，可是我心里清楚是失眠造成的。失眠久了，慢慢就会成抑郁！

后来父母就送我去住院，市精神病院住了两个月没效果，后来就去上海精神卫生中心，还做了什么METC，都没用！说到上海精神卫生中心，我要说句:太黑！监狱式病房，里面把老年痴呆，精神分裂，白痴，双向，抑郁症患者统统关到一起！我深刻的记得有一个精神分裂小伙子被绑在椅子上，然后被医院护工用手扇耳刮子，把他打得脸青鼻肿，可那小伙子一点感觉不到还傻傻的笑，唉，我都不知道这个世界到底怎么了

后天我住了一个月告诉父母不住了，要出院，于是就出院了，结果还是一场空

不过在上海住过院之后，看见里面有些病人比我还惨，我觉得自己我还是比较幸运的。于是精神又强大起来了。我看过森田疗法，于是我就去工地上做苦力，（我以前是学计算机的，大学读了半年因为失眠就不上了。）然后吃药

我吃药是这样吃的，一种药吃两个月如果没效就换！我总共吃了好几种药，多虑平，阿米替林，舍曲林，帕罗西汀，文拉法辛，还有安定类的就不说了，反正开了我也不吃

后来就吃到米氮平，当时吃到很大量45毫克每天，吃到半个月左右忽然能睡着了，虽然睡得不踏实，但毕竟起效果了，这让我欣喜若狂，就这样吃着，然后睡眠慢慢好，不过中途还是会睡不好，慢慢又变好，就这样吃着一吃就是四年，随着睡眠慢慢好起来，就开始减药，从45毫克减到30，从30减到15，从15减到10，从10减到7.5，从7.5减到现在的5毫克每天

虽然现在还是没能停药，但比起那严重失眠那段时间我感觉幸福多了！现在人也精神多了，脸色也好多了。由于长期失眠，头发掉了好多，现在遗憾和揪心的就是头发少

我再吃几个月就打算减到2.5毫克，然后再吃几个月就停药试试，希望能成功