昨天也就是7月26日在朋友的带动下一子跑了九公里，属于边跑边快走吧。本人女 20岁 身高160 体重57.35 目标是100 主要上半身瘦下来就可以了。当然我也知道一开始起步跑了九公里对身体不好 但是减肥的欲望强烈，希望开这个帖子监督自己。
今天早上算是快走了1点几公里 刚才晚上又跑了8公里 回来称体重发现已经是56.85 相当于瘦了一斤 是不是由于脱水？我喝了两瓶水的是冰的(当然我知道不能直接喝冰的
虽然这两天坚持了 可是昨天起的泡今天破了 有点疼……
还有我发现我只要一停下来 ，继续跑会比较难起步，是不是只有我一个人这样？
最后一个问题，我的大腿和脚板疼，大概需要练多久才会适应？第一张是昨天 第二张今天