16-07-27 【新人】最近刚学会游泳，_游泳吧

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16-07-27 【新人】最近刚学会游泳，

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最近刚学会游泳，怎么游能游的快一点呢？
游十几米就没劲了咋回事？？？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2016-07-27 22:46回复

额

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2016-07-27 23:25

初学时身体协调能力和呼吸控制等等都有所欠缺，实际上大部分的力量都浪费了。而且呼吸的控制把握不当也会造成乏力的情况。建议不用快游，以类似慢跑的形式进行中速长距离的游泳使身体习惯动作和节奏把握。这时候再游快了就会很简单了

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端3楼2016-07-27 23:36

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重要的是呼吸,呼吸不紧张了自然就随心所欲了。为了缓解呼吸紧张游泳蛙泳一定要做到每组动作之间漂一会,头入水后口腔内先做一个吞咽也有利于缓解呼吸紧张。

7楼2016-07-28 06:05

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顶

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2016-08-05 07:18

来人

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2016-09-13 09:25

我穿上羽绒服就来暖场了

楼主上视频让大家给看看吧

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2016-09-13 10:40

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同一个人礼拜2不会换气，游300米，礼拜5掌握了换气，游1500米仅仅差隔2天还有划水的要领

IP属地:天津

12楼2016-09-13 11:04

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？？

IP属地:陕西

来自Android客户端13楼2017-05-25 11:31

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