殊不知你每天睡眠不足对身体影响更大，精神上承受的痛苦压力更大

长期失眠严重的人，特别是很在意自己外貌形象的人，通常会感觉生不如死，觉得这样活着还不如一死了之，长期睡不着，眼睛布满血丝，黑眼圈大的吓人，还有眼袋重，脸色差，面黄肌瘦，那样子就是人不像人，鬼不像鬼，每天犹如行尸走肉。自卑，不敢见人。

失眠久了就成慢性病了，就要作好长期治疗的准备。那些妄想吃一两次就能治好的，我只想说那是天方夜谈

每天必须锻炼，做些体力活，这样晚上才会觉得乏和困，这时吃药睡下效果就会更好

最好不要吃安定，安定越吃失眠越严重，失眠和抑郁是有联系的，所以有的医生会给你开抗抑郁药来治失眠，这也不是不无道理的，所以要选择那种抗抑郁而且又对睡眠有帮助的药

喝中药。

楼主，你现在怎么治疗的？