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回复:新手,每天更新自己的跑步距离

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控制好距离,刚开始跑步不要加量过多,一周增加一次10%就差不多了。另外要注意跑前的热身和跑后的拉伸


IP属地:上海21楼2016-08-01 10:19
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    青铜星玩家
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    去徽章馆》
    IP属地:山西来自Android客户端22楼2016-08-03 08:18
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      休息了两天


      来自Android客户端23楼2016-08-04 06:48
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        加油吧


        IP属地:湖南来自Android客户端25楼2016-08-04 07:31
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          今天跑走结合


          来自Android客户端32楼2016-08-13 06:52
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