去健身房第二天，睡不着觉怎么办啊？_健身吧

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每天下午五点去健身房，八点回来，大概运动两个小时，已经去了两天了，可是这两天都睡不着，半梦半醒，很痛苦！之前没去健身房，每天就是走步运动，每天晚上十点半准时睡觉，还困的不行，这两天睡不着觉，明显感觉心脏受不了了，怎么办啊！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-07-31 07:58回复

再坚持坚持

来自Android客户端6楼2016-07-31 08:02

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过了这里就好的，我也是这样。身体一开始不适应这么大的运动量

来自Android客户端11楼2016-07-31 08:06

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循序渐进

IP属地:湖北

来自Android客户端13楼2016-07-31 08:11

兄弟，你一开始这训练量有点大啊！能不难受么

来自iPhone客户端14楼2016-07-31 08:21

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睡前训练神经会很兴奋试着大强度练一小时回家早点上床闭眼，如果我晚上练再加上结束后吃喝一样到半夜睡不着

来自iPhone客户端15楼2016-07-31 08:37

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肌肉兴奋了

来自Android客户端16楼2016-07-31 08:39

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是感觉兴奋吧，过一段时间适应了，就不觉得了。到时训练累了倒头就想睡

IP属地:北京

来自Android客户端18楼2016-07-31 11:26

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