18天，情绪总是是好是坏的，真的和身体有关系，觉的自己还是太过于被左右思想，究其原因还是不自信的表现！

25天，大脑涨的难受，屁股也酸，明显能够感觉心力在恢复，身体也是同样在恢复的，散步，蹲墙功，早睡早起，学习，坚持！

身体状况不好心态也会跟着不好，具体的说就是身体不好淫念也会随着越来越多，断起来也比较吃力，戒色的目的就是为了身体的恢复这个是重中之重的事，这是基本，身体恢复了其他的就会慢慢的变好！

28天，这几天总有事睡眠不足，大脑疲劳睡也睡不着，其实现在仔细想想虽说破戒了但是内心的恢复还是在的，比如社恐没有了，可以个人交流眼神碰撞，唯一不足的应该就是休息的不好，然后又处对象的原因，总想把自己达到曾经的最佳状态，导致内心急躁无处发泄，然后也看不进去书，这都是正常的，淫念也是正常的，曾经自己戒到30的时候付出了多少，现在做的还是不够，但是不要被戒色框住了，戒色是升华而不是压抑！努力在现实中做自己，现在唯一要做的就是让身体恢复一点点气力然后学习，让内心踏实，之后就都好办了！

36天，身体始终没有得到很好的恢复，每天想的很多，睡的也晚，脸部右侧额头，下巴旁起了疙瘩，脸色变得也不是不好，和之前巅峰的时候比肯定是差不少，对了起的疙瘩和胸口的很像，硬且不爱消！

这次有了信心，努力就一定会有好结果的，加油！

43天身体有了一定的恢复，感觉心里隐隐约约也有了上进心