感觉通过每天摄入一定量的蔬菜和水果来护肤，好像没什么效果。不想各种护肤品，那一天没有涂，就能明显感觉不一样，可是你几天不吃水果，感觉皮肤还是那样。
也许内调是一个徐徐渐进的过程，就像中药和西药的区别一样。