不管是周末还是节假日，被平时高负荷的工作压得喘不过气的吃货们纷纷出街觅食，当然免不了一通吃喝，放肆地吃着大鱼大肉，使胃肠道承受着过大的负担。而除了吃得多外，生活无规律、饮食结构不合理、精神紧张、肠道菌群失调等也是导致肠胃闹脾气（比如腹痛、腹胀、便秘）常见危险因素。为了既能开心过周末和假日，又不给胃肠道增加负担，让肠胃顺畅无限极，楼主学会了适时“挑食”，为胃肠道来一份减压套餐，废话不多说，上菜！！~~~
减压前菜：蔬菜水果沙拉
这道菜应该成为胃肠道减压大餐的必备菜肴，不仅美观可口，而且脂肪含量少，又富含维生素和纤维素，还可以帮助消化，润肠通便。
减压主食：粗粮食品
在许多餐厅，我们经常会发现一道名为“粗粮大丰收”的菜品，它是由一些粗粮面点和芋头、玉米、番薯、青菜搭配而成的，在吃腻了大鱼大肉之后，这种淳朴的混搭风格也会让你眼前一亮。其实，除了周末或节假日外，平时也应该多吃粗粮和蔬果，它们含有丰富的纤维素、多种维生素以及矿物质，既可以帮助多种营养成分的代谢，同时还能促进粪便的排泄，起到缓解胃肠压力的作用。
减压保健饮品：无限极派立清口服液
用特别添加植物提取益生元--水苏糖的无限极派立清口服液餐后减压饮品最适合不过。据悉，含水苏糖的派立清口服液能减轻便秘、腹胀等症状，此外，其具有黄芪、莱菔子等原料成分，促进胃肠蠕动，添加少量番泻叶，净化肠道，清除淤积宿便、毒素。因此，在胃肠功能紊乱、肠道菌群容易失调期间，及时摄入适量无限极派立清口服液可以调节菌群失调，改善腹胀，便秘状况。
