嗯，首先这个帖子都是我，嗯，一点一点打出来的，不是转载。

首先来讲一下神经衰弱的恢复。

神经脆弱的话，对于各种社交问题就比较棘手。

这样的话，对大家的工作与学习都造成了极大的麻烦。首先在工作上，嗯，有可能跟同事打交道的时候十分的别扭，或者干脆不能跟人交流。其次在完成一些，高强度工作的时候，神经也会接受不了。还有对于睡眠问题也有很大的影响，导致白天工作没有精神。

语音打字就是快啊！

接着上面的来说。对于学习的影响也是大同小异。很多学生党反映，自己有不同程度的神衰，导致了他们，学业上受阻。主要表现在背东西记不住上课听讲没有精力，老想打瞌睡，晚上在家睡不着，影响了复习。

这样的话，神经衰弱就对人们的，工作及日常生活造成了极大的，影响。

这里想讲一下如何恢复神衰。首先神衰是由心理和生理的双重原因导致的。心理原因是导致神经衰弱的主导因素。所以破除心理障碍也是一个关键。

现在来讲一下，如何破除神经衰弱对于心理的影响。首先神经衰弱之后，大家会发现，做一些事情之前会非常的害怕，比如在与人交流之前。这时候我们需要做的，就是先勇敢的迈出第一步。迈过第一步开始语言交流之后你就会发现，其实社交也没有那么难。这个同样适用于社交恐惧症。当然也有吧友反映，在交流过程中会很不自然，会出现诸如眼皮眨，嗯，口齿不清，然后不敢对视，等症状。这个也是可以克服的，但是需要很多的交流。所以说在这上面的回复戒色也是十分重要的。

大家一定要敢于迈出第一步，这样的话才会有后面的发展，才会有自己的事业与人生。

然后还有比较重要的一点是要合理安排自己的，生活作息时间，还有起居饮食方面。这里需要特意注意的是，不要吃一些刺激性的食物和喝一些刺激性的饮料，比如咖啡，酒精等这些必须要控制，还有辣椒什么的也要适度。

为什么总是没人啊吧友们都在睡觉吗？还是在忙于自己的工作和学习呢！

不管了，我还是接着更吧！