好像因为看奥运会睡的有点晚了 平时10点这样睡 昨晚11.40多才睡吧

阅读下 顽固性遗精论治三http://tieba.baidu.com/p/3321896500 里面讲到了做梦的问题

作者是一夜遗精三次恢复君忏悔一个月后的体会和新的认知 http://tieba.baidu.com/p/4243586907阅读

阅读 YJ22年，有坚持，就没有失败-目前我已经连续150多天一滴都没 http://tieba.baidu.com/p/4401541463

作者是一夜遗精两次恢复案例戒色七个月，我是这么把遗精病治好的 http://tieba.baidu.com/p/2981942734

阅读下频遗、严重失眠、神经衰弱以及鬼压床逆袭恢复经验总结 http://tieba.baidu.com/p/3677515939

早睡，白天断念要狠，保持好心情，戒后的必然经历，白天做好一切随缘。坚持

遗精的可以看这个贴子http://tieba.baidu.com/p/4595555375?share=9105&fr=share

务必要看完

你好楼主
出现了频繁YJ的问题,首先自己要调整好心态.
这个问题和心性有直接关系的.
心性上,发脾气 内在生怨气以及思虑焦虑过多..过于兴奋等容易造成YJ.
这也是为啥这个问题容易出现反复的原因了.
恢复的关键则在于,彻底戒除恶习的基础上,控制好饮食,并化去内在脾气以及怨恨恼怒烦等,心态也不要过于兴奋..
平时可以多忏悔,以前邪淫的过错,多忏悔以往因为哪些事情发了脾气起了怨恨恼怒烦等,
逐渐自己心神能涵养平和下来了,则YJ频率自动下降的.
饮食上则辛辣葱蒜 酒肉 韭菜 海鲜等发物不合适去吃的.

另外吧里很多前辈的YJ过多的问题,是靠发利益众生的心行善恢复到正常频率内的.
其中的效果如人饮水冷暖自知.关键在于自己力行了.
我例举几个比较方便易行的行善途径吧.
1.放生(只要原意,随时都可以去放生的,但注意尽量放生本地有的物种,外来物种不是特别合适放.淡水鱼不可放在海水里反之亦然)
2.在家可以帮父母做家务.分担父母的压力这也是行善.
3.来吧里帮助吧友
4.可以发戒邪淫的宣传单
联系这个帖子的楼主 ,把所在地区告诉他.他会拉你进所在地的戒色宣传群.
帖子名称:全国线下戒色宣传风暴震撼来袭!快来加入吧!!!
复制名称百度一下就可以看到帖子了.
5.生活中为人和善

尽量不想黄的，不yy，出门也不要看别人大腿、mimi

凡是因为春梦而遗精的，我有一个控遗的方法http://tieba.baidu.com/p/4380275716