💟立秋养生注意事💟
💟夏秋之交，天气忽冷忽热，燥湿、寒温难定，容易得病，所以养生保健很重要哦。
💜1、不要暴饮暴食，注意适量。少辛多酸。多吃润肺生津的食物。
💜2、早睡早起，生活上应开始早睡早起啦，这是因为早睡：顺应阳气之收敛，早起：使肺得以舒展，且防收敛之太过。
💜3、人体新陈代谢减慢，所以从立秋起，就要开始养阳了。
💜4、“立秋”后的精神调养应做到：内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。
💜5、秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。