是这样的。我用4分钟的配速跑完5公里，出汗很多，但跑的不轻松。但是当我用5分钟的配速跑5公里时，我觉得呼吸很平稳，全程跑的很轻松，但是依然大出汗，实际上一点都不累。当我快走5公里，出汗少多了。我这是怎么回事啊，我不喜欢出大汗。我的要求也很简单，呼吸平稳的连续跑步20分钟时，适量出汗即可，不想出大汗。