坚持戒色养生锻炼，肾气足，精关固，就不会滴白，早泄了。

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纵欲是伐生，戒色是养生，但戒色只是养生的第一步，光戒是不行的，光戒远远不够，因为伤肾气的方式不仅仅只有SY一种，熬夜、久坐、生气赌气、怨人、吃冷饮、吹空调、出汗多、过度劳累、不运动、运动过度、不吃早餐、饮食不健康规律和口味不清淡、脑子想黄、品德差心太坏等，同样也很伤肾气。
中医专门有讲到五劳七伤：
五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

你好楼主
ZX问题可以自己恢复的,但需要一定时间的,恢复没有什么捷径走.
一般彻底戒除一年左右会有恢复的.
在戒除的基础上,平时不要熬夜,保持良好的作息习惯.
白天可以适当运动运动有利于身体恢复,但是运动不合适过量和大汗的,以及晚上不合适刻意去锻炼的.
我们吧讲的婚前禁欲很重要的,是这个问题彻底恢复过来的根本了.
滴白则在戒除的基础上,饮食辛辣葱蒜 酒 肥厚油腻 韭菜 海鲜等发物不合适吃的.

滴白好了，说明戒色养生有效果了，一切都向好的方向进行，所以继续坚持下去，早泄问题也可以好起来的！