牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，因此对于牙菌斑的清除非常重要，现对清除牙菌斑的主要方法
1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
2. 牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一， 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
3. 牙签： 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。
4. 漱口水： 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，在漱口水中加入一些药物成分，可减少牙菌斑的形成，，它的清洁面积远远大于刷牙，有效清洁牙齿表面，深层洁净。
综上所述，刷牙是每天大家必做的事情，但是大部分人，每天刷牙还是有牙菌斑。牙线/牙签属于物理上的操作方法，很容易损伤牙齿本身，增加牙间隙，这个是小编不推荐的哦。最后小编推荐的就是漱口水了，因为它容易操作，清洁面积远远大于刷牙，还能保持口气清新，最重要的是大家一定要挑选一款无酒精不刺激的产品，