锻炼腹肌最好的动作求支招！！【健身吧】_百度贴吧

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锻炼腹肌最好的动作求支招！！

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如题……

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-08 20:31回复

名侦探柯南和魔术快斗

来自Android客户端2楼2016-08-08 20:32

没人吗

来自Android客户端3楼2016-08-08 20:34

跪姿龙门架，仰卧负重举腿，腹肌撕裂者。吊单杠举腿

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2016-08-08 20:38

锻炼腹肌可以做卷腹参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频另外控制体脂很关键加油
再有不懂的可以加我Q

6楼2016-08-08 20:53

试试负重腹肌撕裂者，锻炼时，腿上带上X宝的，柳叶刀可调重钢珠绑腿。

IP属地:广东

7楼2016-08-08 21:14

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