没有压力，继续瘦

今天被人说瘦了，还有几天开学，继续瘦

慢慢地吃。每口50下。放轻松。我一定要对自己好一点

这些年遇到一些人，对我好也是他们，变化也是他们

对自己要好好的。继续努力

5个多月减了有11斤，5斤是少吃多运动，然后就平台了很久很久，6斤是最近减得，因为运用了细嚼慢咽减肥法，哈哈O(∩_∩)O哈哈~。不喜欢伸手党，我没有食谱。只是慢慢地吃。也只是在投石问路。

食谱我没有，百度上有许多关于细嚼慢咽的资料，大家可以去查，动动手。会有很多收获，每个人饮食习惯不同。唯一能够减肥的是细细慢慢的吃

晚上散了49分钟的步，做些轻运动

今天称又瘦了，继续加油哦

不在这个贴更了每天都在慢食，已经成为习惯

继续细嚼慢咽，因为这半年发生了很多事情，极有可能17年结婚，而且还有要当伴娘，细嚼慢咽虽然没坚持，但是我现在体重还是61.7公斤。继续加油

今天不错，就是早上吃饭急。晚饭吃的还行，要干活呢

早饭17分钟，没有慌，细嚼慢咽

晚饭完成了

随时随地细嚼慢咽