2016年8月7日 09:52:58，农历 2015年七月初五 星期日。太阳到达黄经135°时为立秋。
立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。
古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”
是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
秋季养生不能离开“收、养”这一原则
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。