一轮明月志，无悔照古今！
现在我把陈式太极拳老架一路，第一式到第十五式，以我的感觉感知，写给你看。什么叫心无杂念？其实不是无一思无一念，而是“抱元守一”。杂念，是多余的。一念，一定要守住。
丹田为气海，为核心，为万向轴。
何为太极，太极即阴阳。何为阴阳，即上下，左右，前后，内外。如何协调上下可能产生的矛盾，如何让自己不至于头重脚轻，如何天地不至于颠倒？左右，前后，内外也是。一轮明月志，无悔照古今！最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.世界上学写汉字的有那么多,不可能要求每个人都是王羲之.
说着玩的，不必当真。您也对我有点了解，不想故作姿态，弄的象真事的是的。我不是学究，也不可能是教授，我认为我只是叫兽-------怪叫的，并且受了伤的野兽。
会心一笑吧，老朋友！触处成圆!!!练成一圆,只用一点!!!陈氏太极拳预备式--------------
面向东方.东方属木，其色青，其味酸，开窍于目.平心静气，立身中正，成自然站立之状态.
何为自然站立之状态？就像我们走路的过程中，有人喊，我们很自然的停了下来。这时候，我们既不会全身僵硬，也不会因软弱无力而站立不住.
这时候，既是“增一分太多，减一分太少”！这时候，我们可以进退自如，左右逢源，可以毫不费力，可以无一牵扯.
因此，自然站立之状态，既为良好的“掤”劲状态。亦即“掤劲不丢”，或者为“不失掤劲”。
面东站立，手脚间自然留出空隙，两脚尖微外撇，目向前平视，清心涤滤，心情安静，身体舒服，准备练拳。
就方向而言；早不向东，午不向南，晚不向西，永不向北!一定要解释清楚。早不向东，应该是八点到十点这个时间。
晚不向西，应该是----------用一句话说白了吧，就是你练拳的时候，不要让阳光照着你的眼！
实战中尤其重要，因为你在阳光下一花眼，就输了--------切记，切记！！！所谓永不向北，不说也罢！北为上，为尊，为大，不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳，你是练不好太极拳的！
眼向前平视，百会自然领起；百会领起，精神自然提得起。
社会上有一阶段，无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人，历经长时间精神及肉体的折磨，一队队游走大街小巷时，很难见有谁是精神抖擞，目光闪烁的形象，几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳，意气丧失难养-----------低头练拳，气血聚与头部，长久头晕，即是此理此意。
点评----极老四是个好老师。也可能得到了真传。有心得。可就是不知有没有经过实战的检验。？如果能在实战中应证你的理论才是真真的太极拳。！
领教了！
现在我把陈式太极拳老架一路，第一式到第十五式，以我的感觉感知，写给你看。什么叫心无杂念？其实不是无一思无一念，而是“抱元守一”。杂念，是多余的。一念，一定要守住。
丹田为气海，为核心，为万向轴。
何为太极，太极即阴阳。何为阴阳，即上下，左右，前后，内外。如何协调上下可能产生的矛盾，如何让自己不至于头重脚轻，如何天地不至于颠倒？左右，前后，内外也是。一轮明月志，无悔照古今！最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.世界上学写汉字的有那么多,不可能要求每个人都是王羲之.
说着玩的，不必当真。您也对我有点了解，不想故作姿态，弄的象真事的是的。我不是学究，也不可能是教授，我认为我只是叫兽-------怪叫的，并且受了伤的野兽。
会心一笑吧，老朋友！触处成圆!!!练成一圆,只用一点!!!陈氏太极拳预备式--------------
面向东方.东方属木，其色青，其味酸，开窍于目.平心静气，立身中正，成自然站立之状态.
何为自然站立之状态？就像我们走路的过程中，有人喊，我们很自然的停了下来。这时候，我们既不会全身僵硬，也不会因软弱无力而站立不住.
这时候，既是“增一分太多，减一分太少”！这时候，我们可以进退自如，左右逢源，可以毫不费力，可以无一牵扯.
因此，自然站立之状态，既为良好的“掤”劲状态。亦即“掤劲不丢”，或者为“不失掤劲”。
面东站立，手脚间自然留出空隙，两脚尖微外撇，目向前平视，清心涤滤，心情安静，身体舒服，准备练拳。
就方向而言；早不向东，午不向南，晚不向西，永不向北!一定要解释清楚。早不向东，应该是八点到十点这个时间。
晚不向西，应该是----------用一句话说白了吧，就是你练拳的时候，不要让阳光照着你的眼！
实战中尤其重要，因为你在阳光下一花眼，就输了--------切记，切记！！！所谓永不向北，不说也罢！北为上，为尊，为大，不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳，你是练不好太极拳的！
眼向前平视，百会自然领起；百会领起，精神自然提得起。
社会上有一阶段，无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人，历经长时间精神及肉体的折磨，一队队游走大街小巷时，很难见有谁是精神抖擞，目光闪烁的形象，几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳，意气丧失难养-----------低头练拳，气血聚与头部，长久头晕，即是此理此意。
点评----极老四是个好老师。也可能得到了真传。有心得。可就是不知有没有经过实战的检验。？如果能在实战中应证你的理论才是真真的太极拳。！
领教了！
