回复：带脚蹼找感觉，顽固抬头！

头上栓根绳，绳下栓块铁，完美解决。

我觉得手臂没有笔直前伸

楼楼游的很好练了多久了？

头部换气抬高了

抬不抬头跟身体在水里的水平程度关系不大，反正我看泳池里有几个换气很好的大妈，人家身子在水里倾斜度都很大，但是人换气基本不抬头，但是人家有个共同点就是，上下半身转体时候的同步很好，不扭腰，也就是说上半身和屁股的转动要一直，角度也要稍微转大点。你这个髋部转动很小，就只有从腰部开始扭动侧身，腰部扭动转动角度有限，你就会使劲扭脖子，抬下巴了。你试试上半身和髋部转动幅度一致，而且转动角度稍微大点，应该能好点。

前交叉能解决抬头换气的毛病

教导处说的是正道

宝贝儿，看看专业教学视频，估计比教练教得好

再转头吸气时有意识地将下巴靠近肩膀，头随着转肩一起自然转动。试试看￣￣)σ

打腿有点僵硬，抬头有点多，最好是转头换气，还有就是前臂划水最好点滑行，身体平行水面，会轻松划水效率高些。

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