倒蹬车和正蹬车到底有何区别……

还有它们到底是练腹部的还是瘦腿的…？

这个做标准了，练腹部的吧。。。

倒蹬车主要针对腹部

光练倒蹬车当然没感觉它只是起到辅助作用

推荐倒蹬。另外，完成动作不是目标，练肌肉才是。所以，自己感受肌肉发力，找适合自己的动作。keep动作编排确实很实用，很适合新手入门，但针对性没那么强。健身不单是体力活

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