看了很多帖子，其实发现每个人都有适合自己的方法，适合别人的不一定适合自己。之前一直屡戒屡破。
一直到在书里看到了一段话：
“ 我要爱自己。只有这样，我才会认真检查进入我的身体，思想，精神，头脑，灵魂，心怀的一切东西。我绝不放纵肉体的需求，我要用清洁与节制来珍惜我的身体。我绝不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，我要用智慧和知识使之升华。我绝不让灵魂陷入自满的状态，我要用沉思和祈祷来滋润它。我绝不让心怀狭窄，我要与人分享，使它成长，温暖整个世界。我要用全身心的爱来迎接今天”
每次有欲念萌发的时候，脑海就浮现出这段文字，但愿能成功戒色