可以适当做一些运动什么的来缓解压力，把压力释放出来心情也会好很多，刚参加工作的时候，每天除了上班就是回家睡觉，每天过得浑浑噩噩的，后来每天会约朋友在下班后打打球，释放释放压力，睡前喝一杯尚医铭草安枕萱草，晚上再也没有失眠的情况了，精神也变得好多了