一、吸奶
　　一些母亲愿意用手挤奶，因为他们认为这是自然的方式。你可以洗完手后，分开你的拇指和其他手指，分别在乳晕两侧，约2.5厘米的乳头和手指指向胸壁挤压，就可以挤出乳汁了。使用清洁的、广口的容器收集牛奶。
　　大多数母亲仍然觉得用吸奶器更快，更容易。先洗你的手和乳房，把乳房上的塑料杯放在你的乳房的位置放上，然后按开关或手动装置挤压即可。记得每一次使用后立即吸奶器的所有部分。
　　二、存奶
　　把吸乳放在牛奶瓶或密封保存的乳房袋里，放在冰箱里保存。最好每瓶乳汁都足够给宝宝吃一顿饭。记着在容器上标明“生产日期”。新鲜的乳汁应在72小时内食用，但在冰箱冷藏室可存放至少3个月。一旦被冻结，抵抗细菌的能力可能不那么好，但它比配方奶好得多。
　　三、热奶
　　加热或是解冻你的母乳时，是在一个装满牛奶的容器里浸泡温水。不要用微波炉，它会破坏牛奶的营养成分，而且还容易热不均匀。你也可以把冷冻的乳汁提前在冷藏室解冻，然后适当的加热。加热后的乳汁，如果没有吃，最好扔掉。