头痛失眠怎么办呢

睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。
记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未
决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇
计划，最好想些愉快的事。金.眠宝失眠贴，对治疗失眠很有效果

很好

睡前泡个脚，按摩一下脚底，什么都不要想，静心睡觉，我个人感觉泡脚是有那么一点缓解作用的，因为之前也头痛过

平时注意下饮食，睡眠，慢慢调养。可以试着喝下九味首安茶吧，它对头痛有很好的调养效果的，可在天猫看下

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