跑步大半年了，每晚也坚持做仰卧起坐，身体瘦了二十多斤。虽然肚子小了很多，可是，小腹上仍然有很多的赘肉，我该如何减掉这些赘肉？我就差拿刀自己割掉了，每次看到赘肉，心里伤心。求助大神，如何减掉啊