在人多的时候容易紧张，一紧张的时候，拿东西或者做精细的动作都会抖动，还有每次几个人坐一块吃饭的时候，用筷子夹菜也会手抖，特别尴尬，我现在都尽量回避这种场合。喝酒喝到一定程度就不会手抖，我一个人在的时候，任何场合几乎不会手抖，还有受刺激的时候抖的也严重，求专家帮忙，我这怎么克服。