【图片】问题请教贴【跑步吧】

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以前没有心率表，跑的时候都是觉得累的速度跑，今天一测发现以前都在无氧区心率了。心率放在有氧的减肥区快走都到了，除了出汗没有一点感觉。这样是正常的么？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2016-08-15 21:13回复

我和你一样，但是我现在还是按照心率来，毕竟害怕心率高了出事。

2楼2016-08-15 21:41

心率可以根据呼吸来判断和呼吸微喘60-70% 喘的很厉害说明到80-90%了

来自iPhone客户端3楼2016-08-15 21:58

那减肥太容易了吧！！！！我感觉这个强度我能锻炼一天

IP属地:河南

4楼2016-08-15 22:15

无氧运动的心率不是更低吗？

来自WindowsPhone客户端6楼2016-08-15 22:20

收起回复

我要变成美女了

来自Android客户端7楼2016-08-15 22:25

开始没有控制好心率，明天再试试，起始段心率控制更好减肥效率更高

IP属地:河南

9楼2016-08-16 22:18

不在任何区域应该是阻力练习时候

IP属地:河南

10楼2016-08-16 22:20

签到

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2016-09-09 20:05

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