【图片】【日记】160815|21天减肥法，有一起的朋友嘛！_减肥吧

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【日记】160815|21天减肥法，有一起的朋友嘛！

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来自iPhone客户端1楼2016-08-15 22:21回复

明天开始21天减肥法！

来自iPhone客户端2楼2016-08-15 22:22

一起。我也明天开始。

来自iPhone客户端4楼2016-08-15 22:27

收起回复

来自Android客户端6楼2016-08-15 22:32

收起回复

新的一天开始了！

来自iPhone客户端7楼2016-08-16 06:23

21天走起

来自iPhone客户端8楼2016-08-16 06:23

进入第一阶段，断食！时间三天！

来自iPhone客户端9楼2016-08-16 06:24

第一阶段
前3天：少食疗法（注：少食，多喝水，饭量是2成，排毒阶段，可以用蜂蜜水）。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯普通温热牛奶后再补充500ml的温度大约在25度的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。

来自iPhone客户端10楼2016-08-16 06:27

你觉得怎样

来自Android客户端12楼2016-08-16 06:35

收起回复

猪猪
体重58kg
身高163
目标44kg

来自iPhone客户端13楼2016-08-16 06:39

本人纪录贴，想来的一起，可以互相督促

来自iPhone客户端15楼2016-08-16 06:40

第一杯水！

来自iPhone客户端16楼2016-08-16 06:59

上班喽！

来自iPhone客户端17楼2016-08-16 07:03

先喝半杯水

来自iPhone客户端19楼2016-08-16 08:22

中午非常悲催

来自iPhone客户端21楼2016-08-16 13:19

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