吧里面的各位大神，锻炼三年了，但有个问题困扰我多年，就是锻炼过程中的呼吸问题。
我不是伸手党，真的是查了很多资料，但还是没有定论。
问题是，比如我做卧推，硬拉，颈前推举等等这些基本的动作，我都习惯用力时吸气，放松时呼气。我觉得这样也很适应啊，感觉可以用上力气。但是我身边90%的人包括很多大神都是相反的。他们说这是基本的操作，呼气才可以使上力气。吧友们有什么建议。