健身完去按摩酸痛的肌肉，结果不酸了，会影响增肌吗？_健身吧

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别人说要练到酸痛，我终于练到酸痛了，一按摩就不痛了，会不会影响增肌

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1楼2016-08-17 20:41回复

痛是因为你的肌肉纤维轻微受损，这是运动的结果，酸是因为运动导致肌酸堆积。按摩可以让你的肌肉恢复常态去更好的生长，如果一直酸痛那就不是正常现象了。

2楼2016-08-17 20:47

按摩可以放松你的筋膜，帮助身体代谢积累的乳酸，不但没有坏处反而有助于身体的恢复

来自Android客户端4楼2016-08-17 20:51

不会的效果主要是看锻炼时的肌肉感觉做一些按摩有利于肌肉恢复
再有不懂的可以加我Q

8楼2016-08-17 21:06

众人也都愿意听从他的指令。如今见徐洛倒下

15楼2016-08-18 04:19

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