深蹲脚怎么放，一直外八字。。平行做不了【囚徒健身吧】

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。。正规该怎么样

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来自Android客户端1楼2016-08-17 22:27回复

一式一式来，第一式做不了就从第二式，尽量平行，每次做的时候往平行方向挪动一点，最终是可以平行的，最好是可以平行，平行做到第七式比较容易进阶，当然如果觉得舒服就可以，反人类动作不提倡，。

来自Android客户端2楼2016-08-17 23:32

%Kw\/r左u边v点会做饭会洗衣，饭菜的味道嘛，你尝尝就知道了，来个会做饭的，没有的话我一会再来问深蹲脚怎么放，一直外八字。。平行做不了

来自iPhone客户端4楼2016-08-18 04:45

稍微向外打开对膝盖有好处

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2016-08-18 09:12

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