今天刚出现的两点半醒来后再想入睡很难，即使睡着了也是浅浅地睡着很快醒来，有夜勃现象，肯定不是由于身体好，我身体很虚弱。昨天吃了黑芝麻，还有一点上火，油炸的食物。以前有多次出现这种情况，不知道是什么原因。舌苔黄腻，前段时间看过中医说我湿热重。我想请教的是我这是什么原因引起的，该注意些什么。