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【日记】160818|20天左右瘦了10斤左右没反弹，快开学了

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从7月25号到今天走走停停10斤左右，现在快开学了 我还是觉得自己瘦的不明显决定最后冲刺一下！顺便把良好的饮食习惯带到学校吧！有一起的小仙女嘛！！现在的自己镇楼
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2016-08-18 11:00回复
    先讲讲我之前怎么瘦的吧 ，运动适量加一点点节食
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2016-08-18 11:01
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      真的记住一定要吃早饭一定！！！刚开始的时候我早上早饭还是依旧也很油 什么锅贴饺啊杂粮煎饼啊糖糕啊来者不拒吃的也很多！中午只是比以前减少了半个馒头啊之类的
      IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2016-08-18 11:08
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        帖子太凄凉了，我.........自然自语突然发现挺好玩的😂
        IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2016-08-18 11:10
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          很好过渡到第二阶段 发下我们墙头的图片迷倒你们
          IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2016-08-18 11:10
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            我们民国可爱吧哈哈哈哈哈哈哈哈最喜欢看民国的吃播了简直不能可爱
            IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2016-08-18 11:12
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              好了我们进行第二阶段
              IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2016-08-18 11:12
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                第一阶段称了体重之后我就.......并且觉得不能这样下去了早上太油了不行不行
                IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2016-08-18 11:13
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                  于是我早上开始喝小米稀饭啊 吃一点不油的东西 当然唯一的运动还是打篮球！！！！
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2016-08-18 11:13
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                    中午饭我以前的量是一个到两个馒头之前一碗稀饭然后加一些菜，第二阶段我就把馒头固定在一个稀饭一碗和一些清淡的菜 （我怕减得太厉害反弹）
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2016-08-18 11:15
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                      跟阿，我也是打篮球是我的运动
                      来自Android客户端14楼2016-08-18 11:17
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                        晚上的话我也增加了另外一项运动 踏步半个小时（家里买的踏步机）到一个小时，讲真哦，真的挺累的😂
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端17楼2016-08-18 11:20
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                          哎呀！！！忘记说一个特别重要的事情了真的特别重要 我先铺垫一下 【饭后一定要站半个小时一定要】敲黑板！！重点
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端19楼2016-08-18 11:21
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                            于是我就开始了一直早上锻炼晚上锻炼的习惯了瘦了嗯嗯
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端20楼2016-08-18 11:22
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                              很好👇进行第三阶段，这是一个分水岭！！进入第三阶段是因为我一个长辈我这是应该谢谢他还是谢谢他🙃
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端21楼2016-08-18 11:23
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