跑休结合，走路算休吗？【跑步吧】

02月18日漏签0天

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跑休结合，走路算休吗？

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一天跑一天走算是跑休结合吗？太想减肥了不敢一直天天跑又不想停下来，那如果我今天跑明天改走路后天又跑这样会影响退的恢复吗？

送TA礼物

IP属地:海南

来自Android客户端1楼2016-08-18 12:18回复

算跑休单走不要过量

来自iPhone客户端2楼2016-08-18 12:20

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不算

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2016-08-18 12:20

一周最好保持3天运动一小时以上，减肥七分饮食三分运动。加油

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2016-08-18 12:22

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跑量在10公里以下不用休

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2016-08-18 12:26

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也算也不算

来自Android客户端7楼2016-08-18 12:29

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算

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2016-08-18 12:31

跑慢点，逐渐加量，鞋子也很重要

来自Android客户端9楼2016-08-18 12:54

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走路长了脚掌疼……

IP属地:河北

来自iPhone客户端10楼2016-08-18 13:06

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主要看你，我试过不行。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2016-08-18 21:22

没伤我感觉如果不跑只走的话应该算休了，对腿伤害不会那么大

IP属地:海南

来自Android客户端14楼2016-08-18 21:24

向二公里前进

IP属地:海南

来自iPhone客户端15楼2025-01-15 10:11

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