新人想锻炼身体，求指导。。【跑步吧】_百度贴吧

02月13日漏签0天

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新人想锻炼身体，求指导。。

只看楼主收藏回复

想问一下大家都是怎么跑步的，因为身体比较差，其他运动可能不太适应。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-18 12:57回复

开学大三，想问问怎么跑比较好。。

来自Android客户端2楼2016-08-18 12:59

基本的慢跑5公里每小时那种。跑前热身10分钟，可慢走或快走。

来自Android客户端3楼2016-08-18 13:07

收起回复

刚开始跑，第一天快走加慢跑了一会，2.5公里，累啊。一定要坚持！

5楼2016-08-18 13:34

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