求大神帮忙看一下什么问题

笔记本前两天散热不行什么都不干直上80度，然后吧友说要清灰换硅脂，但是我在国外附近没有卖硅脂的就清了一下灰，现在好了很多但是打lol都很烫。笔记本现在性能不知道怎么发挥不全了，之前鲁大师能跑17万多，现在开高性能也只能跑10万多一点，想问下这和我没换硅脂有关系吗？还有就是怎么解决？