从今年年头开始，我得了慢性浅表性胃炎加胆汁反流，中间吃过无数的中西药，也好转过好几次，但就像过山车，从不彻底，两个月前检测得到hp+用了三联杀菌，，hp变为阴性后，短暂的好转，又变回原来的样子，中间痛苦不再多说，今天开始向前看，一步一个脚印

胃病主要靠养。吃东西细嚼慢咽，一顿七分饱，饮食注意忌口。慢慢胃病就好转了。如果不注意这些又胡吃海喝，再好的药都没用。同时脾主肌，适当的运动肌肉有所消耗（运动到微出汗即止），就最最能健脾。再教你一个秘方，就是躺着用手心以肚脐为圆心画圈按摩，每天早晚各三百次，能补气又最养胃。