网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：695,565贴子：16,781,796
  • 13回复贴，共1页

肩部训练脖子酸求解

只看楼主收藏回复

以前不会这样的，这个暑假训练，包括肩推，侧平举，前平举，整个脖子感觉会绷紧，训练时特别酸，甚至硬拉，坐姿弯举脖子也会酸，好无奈。
来自Android客户端1楼2016-08-21 20:06回复
    放松一些，动作做标准了
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2016-08-21 21:16
    回复
      别耸肩就好
      IP属地:湖北5楼2016-08-21 21:36
      回复
        你加重量了吧？
        IP属地:天津来自iPhone客户端6楼2016-08-21 21:40
        收起回复
          找个基友帮你训练时压斜方肌
          来自iPhone客户端7楼2016-08-21 21:50
          回复
            别耸肩
            来自iPhone客户端8楼2016-08-21 22:30
            收起回复
              借力 憋气
              来自Android客户端9楼2016-08-22 19:32
              回复
                斜方肌过紧
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2016-08-22 19:34
                回复
                  看看肩胛提肌是否代偿损伤了
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2016-08-27 02:18
                  回复
                    成熟的代价就是失去.
                    来自Android客户端12楼2016-08-27 02:41
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 13回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示