今年20岁，可是身体特别虚弱，胃寒宫寒，特别怕冷，湿气也比较重，咽炎也挺严重。进空调屋里呆一会儿就膝盖疼，肘关节疼，冬天穿的特别多，中医看的是气血虚，让我吃中药，但是目前还在上大学，步入实习，没有吃中药的条件，
养生推荐我
1.用艾叶煮水泡脚（用大桶，热水没过小腿）
2.每晚用艾柱熏胃小腹
3.当归 黄芪 枸杞 姜 红枣桂圆泡水喝
各位大神帮我看看这几点对不对症，会有效果么？泡水喝的这几种冲突么？秋天能治体寒气血虚么？谢谢