颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？不少人出现颈部不适都很自然的想到颈椎病，但大部分人不愿到医院去接受治疗，都想通过颈椎病的自我治疗方法来恢复健康，进而会问到这个问题。但是我们忽略了一个很重要的前提：颈部不适到底是什么原因导致的？单纯依靠颈椎病的自我治疗方法能治疗颈椎病吗？
知己知彼，百战不殆。这句话同样适用于疾病的治疗。要治疗颈椎病，先要弄清病情。颈椎病的症状有头晕目眩、颈部僵硬、失眠、恶心呕吐、眼睛肿胀、视力下降、记忆力减退、耳鸣等等，而慢性颈部软组织损伤、心绞痛、风湿性多肌痛等疾病也会产生这些症状，如果不确定病情就盲目治疗，不仅延误治疗，还可能加重病情。
病情诊断应该由专业医生来进行，治疗的主要措施也应该遵循专业医生的意见，确诊为颈椎病且病情符合一定条件时，才能实施颈椎病的自我治疗方法。颈椎病的自我治疗具有安全性较高、确实有效及操作简单的特点。但是，自我治疗配合药物治疗见效更快。现在市面上使用较多的药物是颈复康颗粒，患者可以在药店等地方自行购买。
颈复康颗粒上市已经30多年，是由21味中药材组成的大厨房中成药，已帮助数亿人摆脱颈椎病的困扰，是远销海内外的知名药品。颈椎病患者的临床表现为多种类型颈椎病的症状，临床称之为混合型颈椎病，因此，治疗单一类型的颈椎病治疗药物会有一定的限制。而颈复康颗粒对颈椎病的各种症状都能起到快速改善的作用，对各种类型的颈椎病都有突出疗效，正好能解决这一难点。不仅如此，颈复康颗粒还得到了国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授、颈椎病专家雷仲民教授等人的高度评价和认可。服用颈复康颗粒的同时，进行颈椎病的自我治疗方法，可是颈椎病的治疗事半功倍。
颈椎病的自我治疗方法的具体措施如下：
一、适当运动。通过服用颈复康颗粒和休养，待颈椎病症状得到改善后，可进行适当运动来促进症状的消除及巩固治疗效果。治疗期间的运动应以放松颈肩和身体为目的，运动内容可以是颈椎操、晨间或夜晚慢跑、游泳、放风筝、打羽毛球、太极拳、瑜伽等。但要注意，如果自己的病情是颈椎病症状急性发作期、椎动脉型颈椎病或者是较明显或有进行性脊髓受压症状时，则不宜运动，适合静养。
二、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对于颈椎病的恢复和改善作用有辅助作用。在日常生活中，要注意改掉不良的坐姿，善用手机不做低头族，注意劳逸结合适时休息，早起早睡、经常锻炼，注意身体和颈部的保暖，为身体健康打下坚实基础。
三、不可忽视枕头和睡姿。人一生有1/3的时间是在床上度过，若睡姿或枕头高低软硬不合适，颈部就会长时间处于紧张状态，无法得到休息，久而久之导致劳损加重。那么什么样的睡姿和什么样的枕头比较合适呢？专家的建议是睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧，这样更有利于颈椎休息。合适的枕头才能保证睡眠中颈部能获得放松休息，所以一定要选择适合自己的枕头，即中间低两端高，从侧面看有贴合颈椎的弧形，中间凹陷的部位高度为自己拳头立起来那么高，两侧突起的部位相当于自己一侧肩膀的宽度；而枕头软硬适度，填充物的硬度要和荞麦壳、木棉等材料差不多最适合。
四、温热敷、正规推拿可选择性的采用。温热敷一般采用热毛巾、热水袋或者加热过的粗盐包在颈部进行温热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，方便好操作。但要注意，急性颈椎病患者疼痛较重时不要温热敷。推拿按摩要选择正规的推拿机构的专业人员来进行，这样轻重缓急等问题都会被充分考虑，这样才能取得缓解肌肉痉挛，恢复颈椎活动，减轻颈椎病症状的作用，否则可能会适得其反加重病情。尤其要注意脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
通过以上对颈椎病的自我治疗方法的详细解析，想必你比以前有了更全面系统的认识。治病用药切忌想当然，应严格遵循医学规范，在专业医师的指导下开展正规治疗，同时采用科学的自我治疗方法，二者合力，为颈椎健康保驾护航。
知己知彼，百战不殆。这句话同样适用于疾病的治疗。要治疗颈椎病，先要弄清病情。颈椎病的症状有头晕目眩、颈部僵硬、失眠、恶心呕吐、眼睛肿胀、视力下降、记忆力减退、耳鸣等等，而慢性颈部软组织损伤、心绞痛、风湿性多肌痛等疾病也会产生这些症状，如果不确定病情就盲目治疗，不仅延误治疗，还可能加重病情。
病情诊断应该由专业医生来进行，治疗的主要措施也应该遵循专业医生的意见，确诊为颈椎病且病情符合一定条件时，才能实施颈椎病的自我治疗方法。颈椎病的自我治疗具有安全性较高、确实有效及操作简单的特点。但是，自我治疗配合药物治疗见效更快。现在市面上使用较多的药物是颈复康颗粒，患者可以在药店等地方自行购买。
颈复康颗粒上市已经30多年，是由21味中药材组成的大厨房中成药，已帮助数亿人摆脱颈椎病的困扰，是远销海内外的知名药品。颈椎病患者的临床表现为多种类型颈椎病的症状，临床称之为混合型颈椎病，因此，治疗单一类型的颈椎病治疗药物会有一定的限制。而颈复康颗粒对颈椎病的各种症状都能起到快速改善的作用，对各种类型的颈椎病都有突出疗效，正好能解决这一难点。不仅如此，颈复康颗粒还得到了国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授、颈椎病专家雷仲民教授等人的高度评价和认可。服用颈复康颗粒的同时，进行颈椎病的自我治疗方法，可是颈椎病的治疗事半功倍。
颈椎病的自我治疗方法的具体措施如下：
一、适当运动。通过服用颈复康颗粒和休养，待颈椎病症状得到改善后，可进行适当运动来促进症状的消除及巩固治疗效果。治疗期间的运动应以放松颈肩和身体为目的，运动内容可以是颈椎操、晨间或夜晚慢跑、游泳、放风筝、打羽毛球、太极拳、瑜伽等。但要注意，如果自己的病情是颈椎病症状急性发作期、椎动脉型颈椎病或者是较明显或有进行性脊髓受压症状时，则不宜运动，适合静养。
二、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对于颈椎病的恢复和改善作用有辅助作用。在日常生活中，要注意改掉不良的坐姿，善用手机不做低头族，注意劳逸结合适时休息，早起早睡、经常锻炼，注意身体和颈部的保暖，为身体健康打下坚实基础。
三、不可忽视枕头和睡姿。人一生有1/3的时间是在床上度过，若睡姿或枕头高低软硬不合适，颈部就会长时间处于紧张状态，无法得到休息，久而久之导致劳损加重。那么什么样的睡姿和什么样的枕头比较合适呢？专家的建议是睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧，这样更有利于颈椎休息。合适的枕头才能保证睡眠中颈部能获得放松休息，所以一定要选择适合自己的枕头，即中间低两端高，从侧面看有贴合颈椎的弧形，中间凹陷的部位高度为自己拳头立起来那么高，两侧突起的部位相当于自己一侧肩膀的宽度；而枕头软硬适度，填充物的硬度要和荞麦壳、木棉等材料差不多最适合。
四、温热敷、正规推拿可选择性的采用。温热敷一般采用热毛巾、热水袋或者加热过的粗盐包在颈部进行温热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，方便好操作。但要注意，急性颈椎病患者疼痛较重时不要温热敷。推拿按摩要选择正规的推拿机构的专业人员来进行，这样轻重缓急等问题都会被充分考虑，这样才能取得缓解肌肉痉挛，恢复颈椎活动，减轻颈椎病症状的作用，否则可能会适得其反加重病情。尤其要注意脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
通过以上对颈椎病的自我治疗方法的详细解析，想必你比以前有了更全面系统的认识。治病用药切忌想当然，应严格遵循医学规范，在专业医师的指导下开展正规治疗，同时采用科学的自我治疗方法，二者合力，为颈椎健康保驾护航。
