我们这37岁大叔三段

同龄人有的是，30几岁最普通了，有时间就去，没时间也没办法啊

我30开始练的，一周两到三次。在家挥刀和步伐练习

注意身体
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35入坑,已练习一年,刚过了一段.

36岁，刚开始练，我们道场全是25岁上下的（女生特多，可能道馆装饰的很有情调）我都要叫他们师兄师姐，加上我是娃娃脸，他们真以为我是大学生。本人工作时间比较自由，一周4-5次，加上有体育底子，希望下个月能上甲。

30开始练，今年37了。

这个年龄段上有老下有小，每周能抽出2次来练习都算非常不错的。

一周两次是正常人！一周五次是强人！一周七次是超人！一周十次不是人！

道场30+的大爷扎堆……能租个夕阳红老年团了

工作七年后入的坑，由于工作是长期坐在电脑前，明显感觉腰部发力困难…

18今天入坑

我是30岁开始的，现在练了四年了，从来没长时间中断。一周一般1次，偶尔2次。
我觉得一周一次基本是保证不退步的训练量，要想进步至少一周2次。不过我在家有自己练，而且量也不小。
也不指望拿冠军，能看到自己进步就很开心了。