报名了9月11的盘锦红海滩半马，之前只跑过十公里，五十分钟左右。楼主本人是极易出汗的体质，5公里以上就跟从水里捞出来一样了。有几个问题想咨询下跑友们，需不需要准备盐丸和能量胶，跑得时候手机和眼镜是带还是不带(四百多度)。