我也不行。还是缺练吧，传球的人，和自己

对的

建议胸停

顺着球的飞行方向移动一下触球部位就好的呀

多练，高的用胸部停，低的用脚或者大腿停

卸球

先判断球的落点，脚就放那等着，球接触的卸一下就ok。
不过判断落点挺难的

1.落点是否判断准确 2.卸力是否正确 对于落点的判断，多练颠球和多看比赛（现实生活中的比赛）是非常有帮助的；把卸力的动作做得更大一些，会有意想不到的效果，多练颠球对卸力也有很大帮助。

用脚背。触球一瞬间让脚沿球下坠方向自然落下。就可以卸力

个人心得，不一定对，因为我在网上没见别人讲过，可能只是我自己的胡乱心得：
停长传球尤其是高球，如果是直上直下的球，跑到球的落点不要停，先等球落地上反弹起来后再压腰用胸口往地下压，把球压到地上弹起来也没多高的，算是比较好停
如果是有一定角度的球，不是直上直下的哪种，特别是还有带有较快的的球速不能等反弹用胸口压停的球，，我的这一条心得，在网上没看到人说过，就是一定要提前把球伸出去，比如你用脚弓停，在球来到你面前你一定要先伸脚出去，迎着球过来的的线路当脚弓触到球了就往后顺着收脚，这样球就容易卸下来了，这样说比较抽象，等下我看看画个图你看

特别高的球等球落地的时候用脚垫一下，一般的高球要不胸停，要不就用脚内侧

这个真要多练，大家说的技巧都有帮助

练脚弓殿球管用吗？

这个很简单，放松就可以，不过国足U18都不会