每天做30个俯卧撑，50个仰卧起坐，会有肌肉吗？【肌肉撕裂者吧】

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来自iPhone客户端1楼2016-08-23 22:12回复

肯定不会有

来自iPhone客户端2楼2016-09-18 21:43

太少了，而且这两样很难出肌肉，因为我做了很久了，而且比你的多得多

3楼2016-09-19 12:31

收起回复

每天一百俯卧撑，一百仰卧起坐，在五十分钟慢跑，两个月，保证你看到自己的变化

来自iPhone客户端4楼2017-03-23 19:50

我操，居然还是前排

来自iPhone客户端5楼2017-03-23 19:51

不要做仰卧起坐

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2017-03-23 21:19

收起回复

每天200个俯卧撑，一个月有很大变化

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2017-08-08 05:38

强度太小了

IP属地:北京

8楼2018-06-28 14:58

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